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Uno degli elementi fondamentali di un atleta è quello di PORSI DEGLI OBIETTIVI: non importa quanto siano ambiziosi: potrebbe essere quello di riuscire a finire una gara più lunga, quella di passare da open ad age [...]
HYROX & DEKAFIT tutti i dettagli che vuoi sapere
HYROX è il primo dei due nuovi format appena nati ma destinati a sfondare nel mondo del fitness. Adatti soprattutto ad atleti provenienti dal Crossfit e dalle OCR. HYROX è nato in Germania e sta [...]
una vita più lunga e più sana: DIGIUNO INTERMITTENTE
A LONGER and HEALTHIER LIFE: INTERMITTENT FASTING È un modello alimentare in cui si alternano periodi di consumo e di digiuno. Esistono vari tipi di digiuno intermittente come il 16/8 (mangi per otto e digiuni [...]
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Il BRONZO AL MONDIALE di Alessio
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da ZERO a METODO HEROES
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