A tavola con gli Heroes : PASTA DI BISCOTTO

 

mai sentito parlare della “Cookie Dough” ?
nient’altro che la pasta del biscotto da mangiare cruda!

E’ molto americano, il che lo rende ancora più ciccioso, una tentazione da tenere a freno soprattutto per le persone molto golose e amanti di creme spalmabili!
Ma perché privarci di qualcosa di sublime e non creare la stessa consistenza con ingredienti sani?

DETTO FATTO!

Questa ricetta è adatta a noi sportivi, ricca di grassi buoni, per soddisfare la tua voglia di dolce senza far danni, anche perché ne basta un bicchiere per sentirti sazio!

Ecco qui la ricetta

 

INGREDIENTI

– un vasetto di ceci
– 80 g di burro di mandorle (o di arachidi)
– 20 g di farina di cocco (o di mandorle)
– 1 cucchiaio di miele (oppure dolcifica con stevia o aroma alla vaniglia a seconda dei tuoi gusti)
– una manciata di gocce di cioccolato fondente
– un pizzico di sale

PROCEDIMENTO

Fin troppo semplice e veloce: metti tutti gli ingredienti in un mixer e frulla!

Quanto tempo?
dipende dal tipo di mixer e da come ti piace la consistenza.

Un consiglio?
aggiungi un bicchierino di acqua per renderlo più cremoso!

 

EAT TO PERFORM

2019-03-27T21:32:04+00:00A tavola con gli Heroes, Ilaria, Ricette|