A tavola con gli Heroes: CHICKEN FINGERS

POLLO ALLE PATATINE healthy

Mangiare sano per noi atleti, specialmente, è doveroso.
Tutti sappiamo quanto la carne bianca sia la più sana e la più magra, come tutti sappiamo quanto sia poco gustosa!

Ci sono mille modi per cucinare il pollo e renderlo più appetitoso e noi vi proponiamo una ricetta velocissima.
Tanti di voi penseranno, ma le patatine non sono sane! Beh, dipende dal tipo di patatine che utilizzate!

Se comprate patatine con percentuale di grasso in meno, magari senza glutine, un po’ di sale e una fonte di carboidrati non farà sicuramente male, anzi, è un pasto già completo se in aggiunta ci metto qualche contorno di verdura!

E soprattutto cotto al forno, non diventa fritto!

E poi,  se qualcuno di voi è genitore, sa benissimo quanto spesso i bambini facciano storie quanto si tratta di mangiare carne, e allora questo può essere un buon incentivo per fargli venire l’acquolina in bocca 😉

 

Il procedimento è semplicissimo:

-Taglia il petto di pollo a pezzettini

-Schiaccia le patatine fino a renderle fini fini 

-Versa tutto in una ciotola e aggiungi condimento a piacere ( paprika, peperoncino, rosmarino, sale…)

-Impana il pollo e distendilo in una teglia con carta da forno

-Informa a 180 gradi per almeno 20 minuti (controlla la cottura)

 

 

Provate e poi fateci sapere, BUON APPETITO!

 

EAT TO PERFORM

2019-04-11T20:01:23+00:00Blog|