F.A.Q. – DOMANDE FREQUENTI2021-09-02T15:25:27+02:00
Gli allenamenti che riceverò saranno personalizzati per me, in funzione delle mie caratteristiche, problematiche o esigenze?2021-09-06T18:51:38+02:00

Il programma ha già la possibilità di personalizzazione perché lavoriamo utilizzando le soglie del battito cardiaco. Ognuno di noi ha un Max HR diverso, un battito a riposo diverso e di conseguenza anche le soglie di lavoro quando farai le sessioni di corsa saranno differenti rispetto ad altri atleti. Inoltre, nelle sessioni di Forza e gli ocr workout sarai tu a regolare il peso utilizzato, noi saremo sempre a disposizione per guidarti se avessi qualsiasi dubbio. Il programma di allenamento OCR HEROES é studiato e programmato in base al calendario gare Spartan/ OCR più importanti della stagione.

Ok, ho deciso di iscrivermi, ma non ho una palestra con attrezzature specifiche per fare pratica, come faccio?2021-09-06T18:54:17+02:00

Tranquillo, oltre ad uno spazio aperto su cui allenare la corsa, tutto quello che ti serve potrai trovarlo in una normale palestra.

Per affrontare una obstacle race non ti servirà avere la riproduzione esatta di ogni singolo ostacolo per provarlo e riprovarlo mille volte anche perchè gli ostacoli sono davvero tantissimi,

Quello su cui dovrai essere davvero molto molto ben allenato sarà:

  • corsa
  • forza
  • esplosività
  • grip

Coi nostri allenamenti svilupperai al meglio queste abilità e ti assicuriamo che quando ti troverai davanti ad un ostacolo saprai esattamente cosa fare e ti sentirai sicuro nel farlo.

Inoltre, sul gruppo degli heroes troverai settimanalmente nuovi suggerimenti, tecniche costantemente aggiornate e potrai decidere di partecipare ai nostri workshop che ti permetteranno di perfezionare ogni tua skill.

Quindi se avrò qualche problema o dovrò preparami per qualche gara, dovrò cavarmela da solo?2021-09-06T18:58:00+02:00

No. In ogni email settimanale che riceverai troverai le indicazioni per modificare la settimana di allenamento se dovessi avere delle gare nel weekend. Troverai anche la differenziazione nel caso la gara fosse di sabato o di domenica .

Inoltre, nel gruppo privato potrai confrontarti con noi se dovessi avere dei dubbi.

Sul gruppo Fb troverai costantemente aggiornamenti e consigli, potrei scambiare informazioni con altri utenti e fare domande.

Come faccio per allenarmi con voi?2021-09-06T18:59:55+02:00

Ti basterá cliccare sul tasto abbonati, compilare i campi richiesti e verrai automaticamente inserito nella lista di allenamenti. A quel punto verrai contattato da noi per entrare nel gruppo Facebook e per ricevere tutte le indicazioni che ti servono .

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